Meditación Guiada para Relajación

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[nota: este audio se ofrece de forma gratuita por tiempo limitado]

Este audio de meditación guiada para la relajación creado exclusivamente por mí está basado en técnicas de psioterapia ericksoniana y mindfulness.

Esta meditación guiada de 15 minutos te permitirá relajar cuerpo y la mente. Haz una pausa a lo largo del día o escúchala en la noche. Comprobarás como de un modo sencillo consigues sincronizar tus ritmos biológicos, mejorar tu atencion y concentracion y alcanzar un esado de mayor equilibrio.

La práctica continuada de la meditación ha demostrado tener grandes beneficios para tu salud física, mental y emocional. ¡Pruébalo y te encantará!

Puedes usar o no audífonos. Espero que lo disfrutes.

  • Tiempo de Duración: 15 minutos
  • Tras hacer clic en el enlace  podrás reproducirlo y descargarlo en tu móvil, tablet o pc para escucharlo tantas veces como quieras.

 

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