[nota: este audio se ofrece de forma gratuita por tiempo limitado]
Este audio de meditación guiada para la relajación creado exclusivamente por mí está basado en técnicas de psioterapia ericksoniana y mindfulness.
Esta meditación guiada de 15 minutos te permitirá relajar cuerpo y la mente. Haz una pausa a lo largo del día o escúchala en la noche. Comprobarás como de un modo sencillo consigues sincronizar tus ritmos biológicos, mejorar tu atencion y concentracion y alcanzar un esado de mayor equilibrio.
La práctica continuada de la meditación ha demostrado tener grandes beneficios para tu salud física, mental y emocional. ¡Pruébalo y te encantará!
Puedes usar o no audífonos. Espero que lo disfrutes.
- Tiempo de Duración: 15 minutos
- Tras hacer clic en el enlace podrás reproducirlo y descargarlo en tu móvil, tablet o pc para escucharlo tantas veces como quieras.
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