Meditación Guiada para Resiliencia

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[nota: este audio se ofrece de forma gratuita sólo durante este mes de Mayo]

Este audio de meditación guiada para la resiliencia ha sido creado exclusivamente por mí basado en técnicas de psioterapia ericksoniana y mindfulness.

Cuando la vida te detiene, podemos encontrar la magnifica oportunidad de volver a encontrarnos con nosotros mismos. Todos tenemos partes vulnerables y fortalezas. Siempre recuerdo las palabras que Michael Yapko, experto en depresión y uno de mis más inspiradores maestros que un seminario nos dijo, “piensa unos minutos en lo que te hace fuerte, por que es lo mismo que si no está te hará vulnerable”.

En esta meditación guiada de 15 minutos te ayudaré a entrenar la mente y recordar Tu Yo Resilente para que pueda ayudarte ante cualquier adversidad a mantener el equilibrio.

La práctica continuada de la meditación ha demostrado tener grandes beneficios para tu salud física, mental y emocional. ¡Pruébalo y te encantará!

Puedes usar o no audífonos. Cada vez que lo escuches notarás que te sientes mejor. Espero que lo disfrutes.

  • Tiempo de Duración: 15 minutos
  • Tras hacer clic en el enlace  podrás reproducirlo y descargarlo en tu móvil, tablet o pc para escucharlo tantas veces como quieras.

 

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