Audioterapia para Dormir.

Dormir es el trabajo mas importante que tenemos que hacer a lo largo del día. Cada hora del sueño corresponde  a dos horas de productividad. Los problemas de sueño pueden disminuir nuestra calidad de vida y competencias cognitivas como la atención y la concentración.

Este audio de autohipnosis para dormir pretende ser una ayuda extra junto con una buena higiene del sueño. Duerme profundamente y repara tu cuerpo con este audio para dormir creado por mí con técnicas de mindfulness y psicoterapia ericksonina. Puedes completarlo con cualquiera de nuestras meditaciones gratuitas y de la audioterapia «Esperanza» y «Poder Personal», para gestionar el estrés y aumentar autoestima respectivamente. Espero que lo disfrutes.